備えておきたい音楽療法CDセット
必要な5つの要素をセットで
心音舎の音楽療法CDの中でも
よく使われる5種類がお得なセットになりました
神経をすり減らす日々を上手に生き抜いていくノウハウが
このセレクトに詰まっています
音楽を有効に使っていますか？
人は目を閉じても耳を閉じることは出来ません
人の精神状態は聴覚から常に影響を受けています
CDを取り替えるように今の自分の嫌な気分を取り替えたい
眠れない夜や緊張する場面、心が苦しい、辛いを解決するのに
手軽な音楽の力を利用しない手はありません
あったらいいな聴いて癒せる音の救急箱
- 明日は早いのに布団の中で眠れない
- 気ばかりが焦って何も手に付かない
- 将来のことを考えると不安に押しつぶされそうになる
- 憂鬱な気分がとれない、何もやる気にならない
- テンションが上がったり下がったり自分の心に振りまわされる
- もう何年も新鮮な想いが無く心が固まっている
- 嫌なことや辛い体験をいつまでも思い出してしまう
- 上手に気分転換が出来ない
専門性と手軽さを両立
気分を変えるためや落ちつくため、眠るために
お気に入りの音楽を利用する人は多いのですが
自分の心の状態に必要な音楽をピンポイントで聴くことで
自分自身を上手にコントロールするのは難しいことでした
そこで自分で自宅で簡単にセルフコントロールできるように
基礎的な５パターンに的を絞ることで一般の人にも導入しやすいセットです
音響効果のエッセンスを凝縮
音楽療法の効果検証によく使われるPOMS（Profile of Mood States）ですが内容は「緊張−不安」「抑うつ−落込み」「怒り−敵意」「活気」「疲労」「混乱」の6つに分類されます。心音舎のオトサプリでは、この内容を再構成し5枚の音楽CDとして利用者が自分の感情を把握しコントロールしやすいセット内容にしてあります。
はじめませんか？音楽療法
寝付けない夜、緊張する状況、憂鬱な日々
場面にあわせて専用の音楽を静かにスタートさせてください
しばらくの間は音楽が気になりますが
ゆっくり深呼吸して後は普通に過ごしてください
これで心の準備体操とマッサージは終わり
気がつくと気分が楽になり、心がスムーズに動くのがわかります
携帯プレイヤーやipodに入れて外に持ち出してもOK！
セット内容
グッスリ眠れるCD「睡眠導入」
軽い寝不足や睡眠不足から不眠症やその他の睡眠障害にも
薬を飲む前にできることを。眠りを助ける音楽です
鬱を緩和するCD「不安解消」
落ち込んだ気持ちや不安の感情を解消して、気持ちを上向きに誘導する音楽
もう無理に明るくふるまう必要はありません
気持ちを楽にするCD「緊張緩和」
心療内科を受診するほどでもないが緊張や興奮が静まらない
落ち着きがほしい、神経過敏やパニック発作を回避する
心を落ちつかせるCD「精神安定」
もう感情のアップダウンに振りまわされない
不安定な心に落ち着きと安らぎを
揺れ動く精神状態を平穏に
心に余裕をつくるCD「気分転換」
日々のストレスをリセットし心の老化現象を防ぐ
弾力を失っている心を再生させ精神状態を変化させる音楽
もちろんCD一枚ずつの購入もOK！(各3,000円＋税)
CD通販の他に料金がお得なダウンロード形式の販売もOK！
自由な使い方で生活に幅を広げて
- ゆったりと自室でくつろぎながら聴く
- 一日の終わりに寝室で聴くことで眠りを深める
- 仕事に向かいながらカーステレオで気分を整える
- 緊張する場面の直前に携帯プレイヤーで落ちつく
- 帰宅途中の電車の中からリラックスを始められる
音響工学と認知心理学の進化はここまできた
脳の中の以前は聴覚と関連がないと考えられていた幾つかの領域で「音色」を感じている過程で特殊な活動が起こっていることが2000年以降の調査でわかってきました。
前頭前皮質内側吻側部は、扁桃体へと投射し、負の感情の抑制を助けています。（つまり落ち込むネガティブな感情を抑えてくれるわけです）
メロディーやリズム以上に音色が重要だというと不思議な印象を受けるでしょうが、音色とは各周波数の分布状態のようなものです。
一般的な音楽の要素（ハーモニー、メロディ、リズム）のパターンを処理する二次聴覚野ではなく、一次聴覚野をトノトピーマップ（周波数の地図）に応じて人工的に刺激、活性化することで脳や心を直接リラックスさせる技術が近年になって実用化されてきました。
心音舎では最新の様々な研究結果を積極的に導入し、一度作成し販売中の製品に関しても次々と更新、バージョンアップを重ねています。
生活することってこんなに楽しかった
- 以前よりも楽に眠れるようになった
- 長年ずっと固まっていた心がほぐれた気分
- 緊張で人前に出るのが怖かったのに平気になった
- 困った時に聴けばいいと思うと心の支えになる
- 使っていくうちに生活全体に余裕が出てきた
- 自分の心の動きがわかった気がする
- 流しっぱなしでリラックスする時間が楽しみ
暮らしのそばに置いておきたい音楽療法の救急箱5枚組
