癒しのヒーリングミュージックから音楽療法CDまで。1枚から送料0円で通信販売。クレジットから代金引換まで選べます。
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急速リラックスCD「緊張緩和」

癒しの音楽療法CDで心と気持ちが楽になる

緊張や興奮が治まらないドタバタの場面から、急速に鎮静状態を作り出すことで能率も上がり、二度目のミスや同じ失敗の繰り返しを防げます。短時間で癒しの効果があらわれやすい安静タイプの音楽療法CDです。

混乱、パニック、逃げ出したくなる気持ちを癒す

  • 怒られるんじゃないかと神経過敏な状態
  • 胸のドキドキで何も考えられない
  • 焦れば焦るほど緊張してしまう
  • 大事なイベントの前に落ち着かず眠れない
  • 緊張に弱くミスや失敗を繰り返してしまう
  • 癒されない毎日で目の前が白くなる

簡単なリラックス方法「緊張をほぐす癒しの音楽」

大切な受験前夜や大事な会議の直前に、頭が回らなくなったり緊張がひどくなる前に、まずは音楽の再生をスタートしてください。そして目を閉じてゆっくり深呼吸しましょう。

数分間そのままで音楽に耳を澄ましてください。肺や心臓から力が抜けるイメージを味わいましょう。

ipod等の携帯プレーヤーを使えば外出先でのリラックスもOK!神経過敏の悩みを高ぶりを鎮める癒しで補助することもできます

「緊張緩和」収録曲の内容と試聴

プログラム01試聴

柔らかく長く伸びる低音の安定感が、心の落ちつく一定のレベルを提示します。全身の力を抜いてください。

プログラム02試聴

表面に見えているピアノの音の奥に、複雑で深遠な音響空間が隠されています。音が響いている空間自体を感じてください。

プログラム03試聴

身体から力を抜く時に、余計な考えは忘れてください。不規則に現れる音に注意を向けてください。いつの間にか手と足から力が抜けているでしょう。

プログラム04試聴

少しずつ力が抜けてきました。様々な種類の音の中から、好きな音に注目して追ってください。もう一段階の深いレベルまで脱力を感じられます。

プログラム05試聴

無理に音楽のメロディーに注目する必要はありません。一つの音は繰り返され、いつの間にか消えていきます。息を吐ききって、少し待って次の息を吸ってください。

プログラム06試聴

身体を休めることができたら、次は精神を別の方向に向けてみましょう。沢山の音が壁になっています。今まで緊張していた事を忘れて、違うことを考えてください。

プログラム07試聴

高いテンションが下がってきたら、一旦休憩するために一定のリズムを身体で覚えてください。現実の世界で活動する前に、深呼吸して準備を整えてください。

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音楽を聴いて深呼吸すれば癒しの時間

多少の緊張状態は精神にハリも出て良い事なのですが、過剰な緊張や興奮状態はパニック発作や予期不安の天敵です。緊張をほぐすために自分なりのリラックス方法が必要になりますが、緊張を自覚すると余計に緊張してしまうタイプの方もいます。

焦りが焦りを呼びミスとトラブルが多いと人生を損してしまいます。身構えることなく手軽にスムーズにリラックスしてもらう目的で、心音舎のオトサプリ「緊張緩和」は開発されました

癒しの音楽療法でもっと気持ちは楽になる


・ 型番
CD-A03
・ 販売価格

2,500円(税込2,700円)

・ 購入数

CD1枚から送料無料です。支払い方法はクレジット、振込、代金引換、コンビニ決済から選べます(代引きの場合には代引手数料が必要)購入後7日以内は未使用品の返品が可能です。「カートに入れる」ボタンからお客様情報の入力と支払い方法の選択にお進みください。

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