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リフレッシュ用CD「気分転換」

リフレッシュして心のコリをほぐす音楽療法CD

固く硬直した精神状態からは、柔軟な発想も、穏和な感情も、他人とふれあう心の余裕も消えていってしまいます。

そんな固まってしまった心を音楽療法CDで優しくマッサージ。リフレッシュした気持ちの余裕で生活のハリを取り戻しましょう。

最後にリフレッシュしたのはいつですか?

  • もう何年も新鮮な体験や感動を味わっていない
  • 心が動かずに何もやる気が出ない
  • 毎日毎日同じことを繰り返しているのにウンザリ
  • 将来のことを考えると変化が見えなくて嫌になる
  • 仕事で煮詰まって何も考えたくない
  • 気がつくと何年もたってる気がする
  • こんな生活は嫌なのにリフレッシュできない

音楽CDで気分をリフレッシュ、心を動かしましょう

気分転換が「必要ない」と軽く考えている時ほど本当に気分転換が必要な時だということを忘れないでください。

できるだけ定期的、週に一度や月に数回でかまいません。あまり乗り気でなくとも音楽をスタートさせてください。しばらく我慢して聞いているとフッと楽になる瞬間があります。

上手くリフレッシュすることが難しい軽度の鬱病での療養生活の補助にもどうぞ。

「気分転換」収録曲の内容と試聴

プログラム01試聴

今まで考えていたことを、一旦全て忘れてください。無数の声に耳を澄ましてください。違うことを考えてください。沢山の声を数えてください。

プログラム02試聴

低い音から高い音まで、沢山の音があります。気になった音を追いかけてください。他のことは考えなくても大丈夫です。一旦全て忘れてください。

プログラム03試聴

繰り返しの中に変化していく音があります。過去を思い出しましょう。でも過去と同じ事を繰り返す必要はありません。あなたは変化してかまわないのですよ。

プログラム04試聴

新しいことをする時には、自分の固定観念が邪魔をします。曲を聴きながら力を抜いてください。心の敷居を下げてください。新しい自分を許してください。

プログラム05試聴

音楽が鳴っている間に、自分の心臓の鼓動を、呼吸のリズムを感じてください。次に目を開いたり閉じたりして、自分の感覚をリセットしてください。

プログラム06試聴

気分を楽にしてください。音楽は無色透明です。真っ白なキャンバスです。好きなことを考えてください。楽しいことを考えてください。明日のことを考えてください。

プログラム07試聴

繰り返される音楽を聴きながら、自分の方向を自分で決めてください。ゆったり安心感を味わうことも、強い活力を感じる事もできます。自由な感覚を忘れないでください。

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リフレッシュは心の準備運動です

体のストレッチや運動を長年行わないと、筋肉は固くこわばって動きも悪く健康全体が損なわれます。でもそれは心だって同じことです。

また、固くなって弾力がない精神状態のままで生活に急変化が起こると、心がついて行けずパニック状態に。

心音舎オトサプリ「気分転換」は、誰もが手軽に、そしてきちんと定期的に心をリフレッシュすることで精神の健康を保つために開発されました。

音楽療法CDで心を楽々リフレッシュしましょう


・ 型番
CD-A05
・ 販売価格

2,500円(税込2,700円)

・ 購入数

CD1枚から送料無料です。支払い方法はクレジット、振込、代金引換、コンビニ決済から選べます(代引きの場合には代引手数料が必要)購入後7日以内は未使用品の返品が可能です。「カートに入れる」ボタンからお客様情報の入力と支払い方法の選択にお進みください。

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私たち心音舎は「個人でできる受動的音楽療法の普及」を通じて乳幼児教育と精神衛生の健全化を推進しています。
「オトサプリ」という名称には心音舎の音楽療法CDによって「誰もが手軽に音楽を通して心の問題を改善できるように」という願いがこもっています。

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